YOGA
En CASAmandala contamos con diversas prácticas de Yoga: Loknath, Restaurativo, Axis, Sivananda y Purna.
LOKNATH YOGA
Yoga Tradicional de la India, sigue el linaje de Mahayogi Sri Sri Loknath Brahmachari que posee una profunda mirada terapéutica del yoga. Loknath Yoga es la práctica de la combinación de las cinco principales corrientes del Yoga: Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga y Raja Yoga. Su instructora, María Paz Bacigalupo (@pazdemandala), sigue las enseñanzas de Yoguiraj Tonmoy Shome y se ha especializado en yoga prenatal y yoga tercera edad. Imparte la práctica los lunes y miércoles a las 19:30 hrs.
YOGA RESTAURATIVO
El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, donde el objetivo es la relajación, la respiración y el trabajo con apoyos. Estos soportes (silla, bloques y cintos) ayudan a que haya un estiramiento seguro y sin esfuerzo, que nos aportarán una mayor sensación de bienestar.
Su objetivo es restaurar los rangos de movimiento, los niveles energéticos y la sensación de bienestar. Su instructora es María Paz Bacigalupo, instructora de Loknath yoga y sonoterapeuta, @pazdemandala.
Y estará impartiendo las prácticas en nuestra TERRAZAmandala los días lunes a las 11:15 am y miércoles a las 12:00 y a las 18:15 pm.
AXIS YOGA
El término Axis se refiere al eje central del cuerpo desde el que se origina y expande toda la energía que mueve y sustenta al ser humano y desde donde todas las posturas nacen, es decir, el ombligo y la columna vertebral. Axis Yoga es acción músculo-esquelética equilibrada a partir de ese eje para que cada miembro o parte del cuerpo participe uniformemente en la expresión y ejecución de la postura creando estabilidad y fuerza previniendo lesiones a las articulaciones y columna. Está inspirado en el método Iyengar.
Su instructora es Camila Arriagada y se imparte martes y jueves a las 08:30 am.
YOGA SIVANANDA
Secuencia Rishikech: son técnicas específicas de ejercicios milenarios preparadas por Swami Sivananda (maetrso Hingú con formación médica) para manetener una mente clara, un cuerpo sano, firme y un pensamiento elevado. Su lema: "Sirev, Ama, Da, Purifica, Medita, Realiza."
Al practicar de una forma regular y constante esta secuencia te ayudará a:
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Regular las glándulas principals.
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Armonizar chakras principales.
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Mantener una actitud positiva y alegre ante la vida.
Realizado por la instructora Marcela Vega, @yogakuki.
PURNA YOGA
Purna Yoga Sakhyam es un método donde se integran diferentes enseñanzas de escuelas tradicionales sde yoga acercando así la práctica de forma armoniosa y de disfrute,
El objetivo de una práctica periódica y constate es desarrollar conciencia respiratoria, musculatura, resistencia, flexibilidad, armonización del sistema nervioso, rejuvenecimiento de la columna, calma mental y obtención de un estado de goce y gratitud constante con todo lo que rodea al practicante.
Si bien todas las enseñanzas son grupales, la enseñanza es personalizada respetando las aptitudes e individualidades de cada practicante.
Práctica guiada por Marcela Vega, @yogakuki