YOGA
En CASAmandala contamos con diversas prácticas de Yoga: Loknath, Restaurativo, Axis, Sivananda y Purna.
LOKNATH YOGA
Yoga Tradicional de la India, sigue el linaje de Mahayogi Sri Sri Loknath Brahmachari que posee una profunda mirada terapéutica del yoga. Loknath Yoga es la práctica de la combinación de las cinco principales corrientes del Yoga: Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga y Raja Yoga. Su instructora, María Paz Bacigalupo (@pazdemandala), sigue las enseñanzas de Yoguiraj Tonmoy Shome hace más de diez años y se ha especializado en yoga prenatal y yoga tercera edad. Imparte la práctica abiertas a todo público los días Lunes y Miércoles a las 19:30 hrs.
YOGA RESTAURATIVO
El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, donde el objetivo es la relajación, la respiración y el trabajo con apoyos. Estos soportes (silla, bloques y cintos) ayudan a un estiramiento seguro y sin esfuerzo, que nos aportarán una mayor sensación de bienestar.
Su objetivo es restaurar los rangos de movimiento, los niveles energéticos y la sensación de bienestar. Su instructora es María Paz Bacigalupo, instructora de Loknath Yoga con 10 años de experiencia; sonoterapeuta y ancestróloga. La encuentras en redes sociales como @pazdemandala.
Prácticas Lunes y Miércoles a las 12:00pm.
AXIS YOGA
El término Axis se refiere al eje central del cuerpo desde el que se origina y expande toda la energía que mueve y sustenta al ser humano y desde donde todas las posturas nacen, es decir, el ombligo y la columna vertebral. Axis Yoga es acción músculo-esquelética equilibrada a partir de ese eje para que cada miembro o parte del cuerpo participe uniformemente en la expresión y ejecución de la postura creando estabilidad y fuerza previniendo lesiones a las articulaciones y columna. Está inspirado en el método Iyengar.
Su instructora es Camila Arriagada y se imparte Martes y Jueves a las 08:30 am.
YOGA KUNDALINI
Kundalini yoga es una práctica profundamente transformadora, especialmente en este tiempo de transición hacia la Era de Acuario. En este nuevo ciclo, donde se promueve vivir más rápido, con altas exigencias y niveles de estrés, es que se hace importante realizar una práctica como Kundalini, que desarrolla conexión, espiritualidad e intuición.
Combina posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación, permitiendo liberar tensiones y emociones acumuladas. Cada sesión es un viaje que comienza con el enfoque de nuestras intenciones, se desarrolla a través de movimientos energéticos que despiertan nuestra energía vital.
A cargo de Paulette Foucher, Ngawang Tsondue Dolkar, todos los martes a las 11:30 am en Casa Mandala.